Ajankohtaista
Pieni Teko, SUURI vaikutus
Flunssa leviää herkästi yhteisöllisissä työtiloissa – käsihygienia avainasemassa
Siitepölyallergia – Mikä avuksi?
” Ylähengitysteihin vaikuttava allergia aiheuttaa silmien, nenän ja kurkun ärsytystä ja tulehdusta. Siksi voi olla joskus vaikea tietää, onko kyseessä allergia vai flunssa. Jos oireet toistuvat jatkuvasti, kyseessä ei ehkä olekaan tavallinen flunssa, vaan allergia.”
Mistä terveys syntyy?
Artikkelissa pohditaan, mistä kaikesta se terveys koostuukaan.
Liikunnan ilo on unesi onni
Miten liikut, miten nukut, palaudutko….
KESÄLOMASTA KESTÄVYYTTÄ KOKO KAUTEEN
Ota heti loman jälkeen uudet rutiinit käyttöön, tulevan työvuoden kuormituksesta voi tulla tasaisempi!
Seisomatyöläisen taukojumppa
Lue vinkit seisomatyön aiheuttaman kuormituksen vähentämiseksi.
KORONAN AIHEUTTAMAT TUNTEET
Artikkelissa vinkkejä hyvinvoinnista huolehtimiseen.
PYÖRÄILY SOPII MYÖS SELKÄ- TAI POLVI-OIREISELLE
Artikkelissa vinkkejä pyöräilyyn, sähköpyöräilyä unohtamatta!
Influenssa
Ohessa tietoisku influessasta
Etälääkäri nykypäivää
Lappicassa kehitetään etäpalveluita, mm. etälääkäripalvelut ovat jo käytössä.
Uni huoltaa aivot – vinkit unensaamiseen
Nukkuminen tekee hyvää aivoille. Mutta mitä sitte, jos ei pääse uneen? Aivoliiton viisi vinkkiä unensaamiseen.
Asiakastyytyväisyyskyselyiden palautetta
Viimeisempien asiakastyytyväisyyskyselyiden palaute on luettavissa tässä.
UUSI LIIKKUMISEN SUOSITUS – kohti hyvinvoinnin kokonaisuutta
UKK- instituutti on julkaissut uuden liikkumisen suosituksen. Mikä on muuttunut?
Varaudu syksyn lyheneviin ja pimeneviin päiviin
Omat valinnat vaikuttavat omaan vireystasoon.
LUONTOASKEL TERVEYDEKSI
Luonnolla on selviä terveysvaikutuksia.
POLVEN TAI LONKAN NIVELRIKKO – OMAHOIDOSTA APUA OIREISIIN
Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus. Artikkelissa kerrotaan nivelrikon oireista ja hoidosta.
VINKKEJÄ ONNISTUNEESEEN LOMAAN
Loman tarkoitus on tuoda vastapainoa arkeen ja viedä ajatukset pois työstä. Tähän on koottu muutamia vinkkejä siihen, miten vietät onnistuneen, palauttavan loman.
KESÄAJAN AUKIOLOAJAT 10.6.-16.8.2019
Siirrymme kesäaikaan 10.6. Pieniä muutoksia aukioloaikoihimme.
’TAAS ON AIKA AURINGON…’
"Loman kynnyksellä on hyvä pysähtyä pohtimaan, kuka asettaa lomalleni tavoitteet?"
Mokista opimme ja kehitymme
Virheitä sattuu meille kaikille, mutta ratkaisevaa on, mitä niiden jälkeen tapahtuu. Opitaanko yhdessä vai kielletäänkö, syytetäänkö tai lakaistaanko maton alle? Virheitä pelätään paljon enemmän kuin olisi tarpeen. Siksi meiltä jää valtava potentiaali käyttämättä.
Sairaana tai puolikuntoisena töihin?
Milloin olen täysin työkyvytön ja milloin uskaltaudun palaamaan työhön? Mikä on raja täyden työkyvyttömyyden ja osatyökykyisyyden välillä?
Liukkailla jäillä ja muut kompastuskivet
Ennaltaehkäise tapaturmia!
TYÖTERVEYS LAPPICAN ASIAKKAAT VOIVAT ASIOIDA TERVEYSPALVELUISSA SÄHKÖISESTI – TEKOÄLY TEHOSTAA HOITOON PÄÄSYÄ
Työterveys Lappicassa otetaan 14.2. käyttöön sähköinen asiointi.
Vastaanottokäyntien asiakastyytyväisyys
Asiakastyytyväisyyden seuraaminen on osa laatutyötämme. Edellisen puolen vuoden tulosten perusteella palvelujamme voi suositella eteenpäin!
Keskittymiskyvyn elvyttäminen on mahdollista
Digitaaliset laitteet helpottavat ja samalla myös kuormittavat arkipäiväämme haitaten keskittymiskykyämme. Keskittymiskykyä voi kuitenkin elvyttää. Lue lisää artikkelista!
LISÄÄ LIIKETTÄ ROVANIEMEN MIKROYRITYKSILLE!
Lapin Liikunta koordinoi liikuntahanketta, jonka tavoitteena on lisätä liikettä yrittäjien ja työntekijöiden arkeen yksinkertaisilla toiminnoilla. Hankkeen kohderyhmää ovat yritykset, joissa on 1-9 työntekijää. Ilmoittautumisaika on käynnissä!
Paukkupakkaset ja ihonhoito
Työterveyshoitaja vinkkaa ihonhoito-ohjeita talvisiin olosuhteisiin. Lue vinkit ja ota käyttöön!
Tee itsesi näkyväksi!
Nyt on se aika, jolloin heijastimien pitäisi olla viimeistään käytössä!
Työterveys Lappican uutiskirje yritysasiakkaille
Hyvä asiakkaamme, tähän uutiskirjeeseen olemme koonneet tärkeitä, sinun toimiasi vaativia asioita.
Influenssakausi lähestyy
Influenssarokotteella voit suojautua flunssaa ärhäkämmältä sairaudella.
Syksy, luonto ja ulkoilma
Ulkoilulla on terveysvaikutuksia. Pyri ulkoilemaan säännöllisesti säässä kuin säässä!
Liikuntaa mielialalääkkeeksi!
Kuinka paljon pitää liikkua, että mieliala kohentuisi?
Täyttä lomaa
Loma antaa mahdollisuuden palautua työn aiheuttamasta fyysisestä ja psyykkisestä kuormituksesta. Palautumisen vaikutukset tehostuvat, kun osataan palata loman jälkeen "oikeallalailla" takaisin töihin.
Nauti kesästä, auringosta ja vältä palamista
Auringonottoa ja auringossa oleskelua harrastetaan, koska se rentouttaa ja saa hyvälle tuulelle. Auringosta saavat apua myös tietyistä ihosairauksista ja ihottumista kärsivät. Vaaratonta auringonotto ei kuitenkaan ole.
Lappica asiakaskirje kesäkuu 2018
Työterveys Lappican uutisia
Lappica avaa Rovaniemellä toisen työterveysaseman Santasportin tiloihin
Lappica Rovaniemi laajentaa toimintaansa. Yrityksille, yrittäjille ja julkisille työpaikoille työterveys- ja työhyvinvointipalveluita tuottava työterveyshuolto avaa toisen toimipisteensä Ounasvaaralle.
Luonnonvesiin polskimaan!
Liikkuminen luonnossa laskee sydämen sykettä, alentaa verenpainetta, parantaa mielialaa ja auttaa palautumaan stressistä, joten avovesiuinnin positiiviset terveysvaikutukset eivät rajoitu vain kunnon kohentamiseen.
Katupöly
Kevät ja katupöly... Katuja siivotessa talven jäljiltä katupölyä riittää. Katupölyt voivat aiheuttaa ärsytysoireilta. Artikkelissa vinkit katupölyltä suojautumiseen.
Lappica digiloikkaa
Lapin Kansa 25.4.2018
TAVOITTEENA ON TERVEELLINEN PAINO!
Poimi artikkelista arkiset vinkit terveelliseen painoon!
Milloin viimeksi mittasit verenpaineesi?
Artikkelissa tietoa kohonneesta verenpaineesta ja sen hoidosta sekä ohjeet verenpaineen mittaamiseen.
Vinkkejä talviliikuntaan!
Luonnossa lunta riittää! Lunta kannattaa nyt hyödyntää liikuntasuunnitelmaa tehdessä. Ohessa vinkkejä talviliikuntaan!
Työn imua!
Sisälsikö uuden vuoden lupauksesi jotain työn imusta?
Asiakastyytyväisyyskyselyn tulokset
Tulokset Työterveys Lappican asiakastyytyväisyyskyselystä 18.9.-5.10.2017
Kiireetöntä Joulun odotusta
Ethän anna mukavan joulun odotuksen muuttua joulustressiksi?
Flunssa
Syksyn flunssakausi on jälleen meneillään. Kurkkua kivistää, nenä vuotaa ja kuume nousussa. Mistä tietää, onko kyseessä tuiki tavallinen nuhakuume vai influenssa?
Lappican asiakaskirje syyskuu 2017
Syksyinen asiakaskirje Lappicasta, mm. omistajapohjan laajenemisesta, Kelan korvausmenettelymuutoksesta
Syksyinen luonto
Luonnosta voimaa
Lomalta takaisin sorvin ääreen
Se, miltä sinusta tuntuu palata töihin, kertoo, miten viihdyt työssäsi. Yritä säilyttää lomalla saavutettu rentous myös töissä.
Heinäkuun vinkit
Ohessa vinkkejä kesäaikana tapahtuvasta työskentelystä. Sopii myös lomalaisille!
Lähiluonnossa liikkuen – rohkeasti myös uutta kokeillen!
Haasta itsesi ja kokeile tänä kesänä leikkimielellä jotain ennalta sinulle oudompaa lajia!
Työterveys Lappicalle Avainlippu-merkki
Suomalaisen Työn Liitto on myöntänyt Rovaniemellä toimivalle yritykselle Työterveys Lappica Oy:lle Avainlippu-tunnuksen osoituksena Suomessa tuotetulle ja Suomessa työllistävälle palvelulle.
Kolesteroli kuriin
Voit vaikuttaa omilla elämäntavoillasi, millaiset kolesterolitasot sinulla on.
Verenpaine hyvään hoitoon! – laatuverkostojen kevättempaus 28.3.2017
Työterveys Lappica mukana Verenpaine hyvään hoitoon! -kevättempauksessa.
Kirkas kevätaurinko voi aiheuttaa silmäharmeja, älä unohda aurinkolaseja!
Liiallinen UV-säteily voi aiheuttaa lumisokeutta. Lue hoito-ohjeet ja suojausvinkit!
Liikunta ja terveys
Liikunta on yksi tehokkaimmista keinoista edistää terveyttä ja ylläpitää toimintakykyä. Artikkelista tietoa säännöllisen liikunnan harrastamisesta.
Työterveyshuoltoa sydämellä Lappica
Rovaniemen kaupunki yhtiöittää Työterveysliikelaitoksen ja toiminta lakkaa 31.12.2016. Työterveys Lappica Oy aloittaa toiminnan 1.1.2017 ja on 100 % Rovaniemen kaupungin omistama.
Uusi upea vuosi 2017 edessä
Jouluna saadaan nauttia hyvällä mielellä kinkkua, glögiä, ja makeita karkkeja. Uuden vuoden lupauksiin liittyy usein lupaus painonpudotuksesta, liikunnan aloittamisesta ja kevyemmästä ruokavaliosta. Tässä vinkkejä kevyempään ja terveellisempään ruokavalioon!
Suklainen juttu
Joulun alla moni silmäilee notkuvia suklaahyllyjä ristiriitaisin tuntein: hyvää olisi, mutta, kun on epäterveellistä. Suklaan kohtuullisesta nauttimisesta löytyy myös terveyshyötyä.
Kirkasvalolampulla kaamosväsymystä estämään!
Pimeään aikaan kärsitään valon puutteesta. Puhutaan kaamosväsymyksestä. Pimeyden aiheuttamia oireita voi olla alakuloisuus, väsymys, unisuus, ruokahalun ja nukkumisen muutokset, ärtyisyys ja keskittymisvaikeudet sekä vireystason laskeminen.