Ajankohtaista

Kategoriat
kesäkuu 1, 2021

Liikunnan ilo on unesi onni

Miten liikut, miten nukut, palaudutko….

Kesä tuo liikkumisen lähemmäksi. Liikutko tarpeeksi edistääksesi terveyttäsi?

Testaa helpolla UKK-Instituutin testillä, pitääkö arviosi paikkaansa!

Testi löytyy täältä -> https://ukkinstituutti.fi/arvioiliikkumisesi/

 

 

Image

 

Liikuntapyramidin avulla näet liikkumisen aktiivisuutesi ja nukkumisen sekä voit vertailla toimintaasi suosituksiin.

Lisätietoa Ukk-instituutin aikuisten liikkumisen suosituksesta:  https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/aikuisten-liikkumisen-suositus/


Kategoriat