Selän ja selkäkivun omatoiminen hoitaminen

Kipeä selkä kaipaa liikettä.

Selän kipeytyessä on tärkeää, että ymmärrät itse, mistä selkä- ja alaraajaoireesi johtuvat ja mitä voit itse tehdä helpottaaksesi oireita. Olennaista on rohkaistua liikkumaan ja käyttämään selkää selkäkivuista huolimatta.

Selkäkavana.fi:n vinkit selän ja selkäkivun hoitoon löydät tästä linkistä.