Painonhallintaryhmä

Kohderyhmä: henkilöt, joiden painoindeksi eli BMI 30 tai yli ja motivaatio painonpudotukseen.

Tavoite: motivaatio/sitoutuminen painonhallintaan, terveellisten elämäntapojen ja painonhallinnan sisäistäminen, ja sairauksien ehkäisy.

Ryhmä: 10 – 16 henkilöä. Ryhmä perustuu vertaistukeen.

Ryhmän kokoontuminen: n. 2-3 viikon välein Lappican toimitiloissa 7 kertaa, 2 tuntia/kerta sekä seurantatapaaminen n. 6 kk:n kuluttua.

Ryhmän vetäjät: työterveyshoitaja ja työfysioterapeutti vetävät ryhmän yhdessä. Asiantuntijoina vierailevat työterveyslääkäri ja työterveyspsykologi sovitun ohjelman/aihealustuksen mukaan.

Sisältö: jokaisen tapaamiskerran alussa punnitaan osallistujat. Kokoontumisissa on aina aihealustus painonhallintaan liittyviin asioihin mm. lautasmalli, vuorokausiruokailurytmi ja liikunta. Ryhmässä keskustellaan aktiivisesti ja vaihdetaan kokemuksia.